No sin mi niño interior

Este período vacacional da para mucha reflexión. Si observas tu entorno y a ti mismo, parece que se nos haya olvidado sonreír.
Nos hemos dado tantas obligaciones y responsabilidades, que nuestro semblante es casi siempre rígido y serio.
¿Qué ha sido de nuestro niño interior ? Todos tenemos ese niño que fuimos, pero nos cuesta mucho sacarlo.
Bien sea porque fue dañado en nuestra infancia y nuestro adulto lo reprime ,o sea porque nos hemos olvidado de conectar con nuestra esencia.
Necesitamos conectar con ese niño que llevamos para ser más nosotros, más vitales. Trata de sacar tu lado más espontáneo y sorpresivo.
Sonríe, regálate muchos “me apetece”, déjate llevar como lo haría tu niño interior. Esto mejorará tu autoestima y tu relación con los demás.
¿Hace cuánto que no conectas con tu niño interior?
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Encajar o no encajar…esa es la cuestión

Esta ilustración de #Johnholcroft me recuerda cuando viajaba a Japón y tenía que recorrer largos pasillos en el metro de Tokio.

El metro suele estar abarrotado y con un movimiento incesante de gente. Parecían autómatas????. Todos en silencio, andando al unísono y vestidos de traje gris o negro con cartera a juego. Eso lo vi en Japón ????????pero es aplicable a cualquier otro país de los que llaman civilizados

????¿Qué nos ha pasado como adultos para aceptar esta supuesta normalidad?

????Como bien dice la coach @claudiabruna.coachingpadres la clave es trabajar los valores de la diferencia. La unicidad nos lleva al deterioro de nuestro yo, de nuestra creatividad y originalidad.

????Queremos ser “normales” y eso nos apaga. Tratar de encajar en la sociedad nos limita el poder que todos llevamos dentro. Es importante abrir los ojos y la mente, dejarse sentir y sacar nuestro niño interior.

????Todos tenemos un héroe ????dentro y una vida que exprimir…El encaje debe ser en uno mismo, en base a lo que queramos ser y no en lo que tenemos que ser o en lo que se espera de nosotros que seamos.

Gracias @johnholcroftillustration

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La carga emocional de las palabras

Desde pequeño, siempre he oído en casa la expresión “tienes que hacer esto o lo otro” . Seguro que a tí te ha pasado igual.
Luego vas creciendo y la misma frase la oyes en el trabajo, y por qué no decirlo, en la relación de pareja .
Las palabras no son neutras. Contienen una carga emocional muy importante .
Muchas veces no nos damos cuenta, pero cuando le decimos a otro “tienes que…”, estamos imponiendo a otro una obligación o haciendo un juicio.
Muchas veces es inconsciente, pero cuando recibes ese mensaje te sientes condicionado, obligado, presionado.
Del mismo modo, el emisor debe cuidar otros aspectos del mensaje además de las palabras. Cuando sube el tono de voz o hace gestos corporales como subir la barbilla o señalar con el dedo, está sin saberlo provocando en el otro esa emoción negativa.
Te aconsejo que a partir de ahora pruebes a cambiar el “tienes que” por “creo que» podrías hacer esto o lo otro”. De lo contrario es muy dificil que el mensaje llegue de la forma que deseas y, por lo tanto, produzca el efecto deseado.
Notarás que de inmediato el otro lo recibe bien , no salta ni se irrita  Lo aprendí hace tiempo y me funciona, sobre todo con gente susceptible y con baja autoestima.
Modula cómo dices las cosas, evita el juicio y verás que el mensaje y la comunicación fluyen.
Empieza por hacer pequeños cambios en tu vida y se abrirán nuevas oportunidades
Tu eres el protagonista único de tu propia película
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#lenguajeemocional #pequeñoscambios #estilodevida #nuncaestardeparaempezar
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A medio vivir

A veces he tenido la sensación de vivir la vida a medias ????. De casa al trabajo, del trabajo a casa ????y así hasta que llegan las vacaciones o nos damos cuenta de que no podemos seguir así ????.

 

La ilustración de #EliaColombo puede parecer exagerada, pero si no somos conscientes de nuestra realidad, podemos tener la sensación de que somos llevados ????por el ritmo frenético de la vida moderna, en lugar de que seamos nosotros quienes la dirigimos.

 

????¿Hace cuánto que no ves a ese amigo al que siempre pospones la cita por que estás ocupado????? ¿Qué actividad querrías haber hecho hace tiempo ????que no haces porque estás demasiado ocupado?

 

????¿Qué pasaría si te dijeran que te queda 1 mes de vida ⚰️?

Ojalá que no, pero seguro que esa noticia te provocaría el “click” ⏏️ necesario en tu mente ????para cambiar.

 

Empecemos desde ya a exprimir ????la vida. Dedicamos demasiado tiempo ⏰ a distracciones ????y poco a cuidarnos y cuidar a los nuestros. Tu tiempo es limitado.

 

La mayoría de la gente sigue siendo la misma toda su vida porque tienen demasiado miedo ???? de cambiar su modo de actuar. Se resisten al cambio por la comodidad de lo ordinario y lo convencional.

 

????Pero las oportunidades de crecer y evolucionar están en todos nosotros. Empieza por leer un poco cada día, destina un poco de tiempo a hacer ejercicio????️‍♀️, pasea por la montaña ????, quedar con amigos…recárgate ????de vida, comienza ahora.

 

¿Te has sentido alguna vez a medio vivir?

Gracias @gebelia

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El poder del No

Desde siempre tuve un problema con el NO y lo que ello representaba si lo expresaba.
No sé si te ocurre lo mismo, pero decir NO representaba un reto, un problema…”y si le sienta mal…y si provoco algo malo…”.
Ese “y si…” me bloqueaba y acababa por aceptar de manera resignada.
Tal vez un exceso de prudencia ,miedo a la reacción o juicio del otro combinado con una baja autoestima me hacía decir sí a pesar de ir en contra de mis deseos.
Tras un trabajo personal, aprendí la importancia de decir NO, pero no de cualquier manera.
Es muy importante decir NO sin necesidad de herir u ofender al otro, expresando lo que uno siente y defendiendo nuestra postura de forma honesta.
Es necesario desligar tu NO de cualquier resultado o reacción personal del otro, porque de lo contrario nos volverá el miedo y no podremos decir lo que realmente queremos.
Prácticalo a menudo. Te ayudará a reforzar tu autoestima y a posicionarte respecto del otro.
Empieza a cuidar la persona que tú eres, sólo así afianzarás tu camino
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